太極拳でじんわりと♪

こんばんわ

千葉Umiのいえ 黒岩です


先日11/28にゆるゆるじっくり陳式太極拳クラス開催しました。

カレンダー見たら5ヶ月ぶりでした!

今回も横浜から講師に前田ゆきのさんをお招きしての、太極拳クラス。

始まる前に、今日の意気込みは?と聞かれ、

「流れるように動く、呼吸とともに動く」

と答えた私ですが、今回もなかなか難しゅうございました。
全然ぎこちなく、太ももプルプル><

地味〜に見える太極拳ですが、結構足を使うのです。

はじめに足をよーくほぐします。


太極拳はつながりが大事

動きの順番を覚えるのと同時に
動きのつながり、体の中のつながりをみるのが大事

呼吸を意識しながら、自分を内側を見つめつつ動きます


戦闘向きな外家拳と比べて
陳式太極拳は自分の内側を見つめる内家拳と言うんだそう

内観する

何度もなんども同じ動きを繰り返しながら、自分の体を呼吸を見つめてみました。

ゆるゆる、でもじっくりじっくり身体を練っていく

今回はそんな大人な太極拳クラスでしたー

ゆきの先生、ありがとうございました。


<募集中の講座>

1/11 らくちん兵児帯抱っことおんぶの練習会


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